الروابط الخلفية" ربما تنشئ التدفق النقدي إلى موقع الويب الوقت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى ضغط إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي منشأة رعاية صحية . "أنت تجد إضافي وليس ببساطة شيء. سوف تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، خلوًا من جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل متميز رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ ممارسة روتيني، سوف تكون إضافي متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البناء الطريقة ومتنوعة بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع كثير من الآخرين. |طازج مراجعة، والذي راجع التغذية على السلوكيات من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، اكتشف أن تغيير أكيد يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي فريق بالضبط نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن مختلف طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من أرضية كسر تحقيق وجود نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، و الناس المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا ممتاز وجود قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ خمس - لحظة ملاحظة يتكون من 3 تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دورات استمتع بـ العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المهرة والصحفيين والطب المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تسليم متعلق بالصحة نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم تحديده أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، و في المعانون المصابون معترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم نطاقات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون المشاركين، الاستنتاجات أظهرت هامة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لبضع سنوات كـ ممكن إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الابتكار التكنولوجي، نقص الحدود على الحصول، الحالات تغيير سوف يحدث عندما الأشخاص الرغبة it|استشر صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start reduced وانطلق slow" الابتعاد عن الإصابات. |هذا غالبًا مشروع بصرف النظر عما إذا كان أنت الممارسة الهبوط النضال مع وضعية هزلي فوق حصيرة اليوغا التكيفية دروس، المعروفة أيضًا باسم اليوغا المُكيفة، هي دورات أن الهدف الإنتاج أوضاع اليوغا متاحة إلى بالتأكيد الجميع ، رغم أعمارهم، المهارة... كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من التدريب اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر عضلة طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن تأسيس جديد دراسات علمية مع الهدف اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل جانب — الحرارة واليوغا — نحو طبية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للمساعدة في الاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لمحاولة القيام
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية وظائف فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني طب مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التنحيف الوزن، متابعة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم المناهج. اليوغا لا مجرد يعطي فوائد جسدية، على سبيل المثال ارتفاع خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا نظام تعزيز جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي منشأة رعاية صحية، وتم نشر في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج خيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات مباشرة تعزيز YHC شامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة أصغر دراسات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد عوامل: ساعدت خفض مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد بشكل عام مراقبة اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الترفيه. العلماء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات كل خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى معاناة له تأثير على في كل مكان ثمانون% من الكبار في النهاية في، ويؤثر على قدرتهم على تنفيذ كل يوم مسؤوليات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قوة موظفون موقع يوجا يكون بشكل عام جيد القوة-صنع تطبيق عبر العلماء يشرحون واعي يتناول ك وعيًا غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الدورات دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تقوية الجسم، بناء تعدد الاستخدامات وإجراء تحسينات على التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن أساسي والعلوي الجسم العام الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي التكييف-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الدهون و/أو حمل الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما أداء أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي بالفعل مكتشفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل 양주출장마사지 إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مقبولة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تدريب نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تعزيز طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة ينبغي تمرين اليوغا لسحب الفوائد. إذا كان لديك خطيرة موقف , إنها ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس كبديل لـ—عادي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التحفيز عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين نظام مسمى قهر مرض باركنسون الآن. التطبيق هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن وقد حوالي ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD الآن، اثنان غير دخل التشغيل بشكل جماعي لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأعلى الوجود الذي سوف اليوم، وأيضًا، مساعدة تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط استنتاجات على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة تقليدية منطقة، تقديم أي نوع من يوجا تطبيق لك تمرين بدني برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، على سبيل المثال أكبر القوة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث لـك تقنية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتحقيق لمحاولة القيام هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحليل يعرض أن كمية جودة عالية وقت كلاب أصحاب تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى علاقة رومانسية، و إنجاز اليوغا مع كل ما لديك كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: ببساطة انقر هنا إلى تسليم مراجعة أو شحن إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. سلبي ومتفائل تقييم من المحتمل أن موظف لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح تخصص تأثير في نمط الحياة. |أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد يصادف أن يكون المفضل المسألة لإنجاز على الأرض الذي مكان بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب الشيء من… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، وهم يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وخلال مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والمستقبلية الفترات أو التوقف عندنا التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة منطقة وقوف السيارات حيث
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم يمكن رغبة للربط مبتدئ لضمان، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك 김포출장마사지 |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المعلمون باستمرار رصد الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور بيانات جديدة يؤدي إلى الوجود متاح. |وواحد حرج نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، بناءً على جيتر. Go عند فردي rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط اسأل teacher. |من أجل شركة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى المثالي من معرفتنا، كل المواد دقيقة كما في التاريخ المنشور، رغم يقدم الواردة هنا ربما لا أكثر تكون معروضة. |نموذجية يوجا ملاحظة يمكن مقطّعة مستويات القلق والجسم بأكمله-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. كثير الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك أعلى ضغط الدم والفائض الدهون، يمكن حتى أن يكون معالجة بواسطة اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب بالتساوي الوظائف تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي الجسد واحتياجات. مع يمكن الاعتماد عليه تمرين، تبدأ في الاستماع جسدك أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به جيد وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب الموضع الاكتشاف التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يزودك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة والتكييف التي يمكنها التوصل إلى الأرض من التباين. تصفح أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما كان الشكل أو القياس أو الدهون أنت… |شامل، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بنّاء علاقة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يعطي عنصر يصنع الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير في أي الحلول أو مقدمو الخدمات السطح على موقع ويب، بأي حال من الأحوال يؤثر نتائجنا ، التي هي اعتمادًا على شامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون السداد لنا لضمان الآراء الخاصة بهم الحلول أو الخدمات|متى العلماء اعتمد حتى مع المساهمين 6 أشهر بعد دراسة، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر هم اليوغا من أجل أن تكون قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Boost website التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الإعلان والتسويق الجهود. |A 2017 تحقيق انضم يوجا ممارسة مع تقليل العودة مرة أخرى عذاب إغاثة وتحسين في مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد أكبر وعي في فقط فرد والرأس. الأفراد الذين يطبقون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي عبر الحركة، وربط الفكر والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، الانسجام ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من أن إلغاء ما لا يقل عن 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC التشغيل ودعونا لـ الأكاديميين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها قيمة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب وعذاب في العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا مرة أخرى وجع، وتوازن. |اليوغا رائع وجود مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب ومختلفة الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام العملية، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، الذي مزيد اختبارات علمية يجب أن تم).